Функционалдык фитнес · демо
Core
Кettlebell, рама жана күн сайын өзгөрүүчү WOD.
Сыноо сабагы
Абонементтер
Сыноо сабагы
1 WOD, өмүрдө бир жолу, жазылуу
Drop-in
Орун болсо каалаган слот
Башталыш (8 сабак / 45 күн)
WOD + mobility график боюнча
Чексиз (ай)
Бардык WOD + open gym + mobility
3 ай чексиз
3× айга караганда ~1 800 үнөм
Команда (4 дос)
Бир эсеп, 4 ат, чексиз
Open Gym Only
Топ WOD жок; техника макулдашуу
Корпоратив (10+ адам)
Дш/Шр 07:00 же 19:00 слоттор
Жумалык график
Core WOD
45 мүн mixed modal
Күн сайын · 07:00–07:45
Core WOD
Түшкү WOD
Дш–Жм · 12:30–13:15
Core WOD
Кечки WOD
Дш–Бш · 19:00–19:45
Open Gym
Эркин зал
Дш–Бш · 08:00–22:00
орун калды: 4
Тренерлер
Алекс
Башкы тренер
Сэм
Мобилдүүлүк
Core — кеңсе кызматкерлери спортчу болгон жер.
Мезгил акценттери
Indoor engine
Кыш: эргометр жана ski-erg; 4 жума челлендж
Open Air WOD
Иш күнү террасада Open Air WOD
Эртеңки 06:30
Акысыз электролит; жеңил WOD
Team month
Жаңы 4 адамдык команда — биринчи айга −15%
Өмүр Core
Зал ичинде
Зал саясаты
Жазылуу: WOD: аты, дата, слот; пробный акысыз 1 жолу.
Жазылуу
- ·WOD: аты, дата, слот WhatsApp/Telegram
- ·Пробный акысыз 1 жолу; 2 саат ичинде ырастоо
- ·Open gym жазылуусуз
- ·10+ мүн кечиксе — кийинки слот
Жокко чыгаруу
- ·6 саат мурда акысыз
- ·6 сааттан аз — 1 сабак
- ·3 келбөө — эскертүү; 4-ү — 7 күн пауза
- ·Команда: бирөө жокко чыгарса слот калат
Коопсуздук
- ·Ар бир WOD алдында 3 мүн briefing
- ·Олимпия көтөрүү introдан кийин
- ·Страховка деңгээл боюнча
- ·Жаракат журналда; биринчи жардам стойкада
Гигиена
- ·Өз ковриги же 150 сом ижара
- ·Мел контейнерде гана
- ·Зал бут кийими гана
- ·Скамья жана грифте сүлгү милдеттүү
Жаш
- ·18+; 16–17 ата-эне макулдугу
- ·Kids WOD 12–15, иш 09:00
- ·Кош бойлу — scaled WOD кеңештен кийин
Төлөм
- ·KGS, карта, Elcart, QR
- ·8 сабак 45 күн
- ·4 дос бир төлөм; айына 1 алмашуу
- ·Безлимит 2 бөлүк төлөм
Токтотуу
- ·14 күн/жыл акысыз
- ·8 пакет токтотулбайт; досуңа 1 жолу 500 сом
- ·Команда бүткүл токтотулат
Коноктор
- ·WOD drop-in 1200 сом
- ·Пробныйга дос — −10% экөөгө
- ·Open gym day pass гана
Сүрөт
- ·WOD тактасы сүрөткө болот
- ·Reels тег — Атлет аптасы
- ·Коммерциялык съёмка тыюу
Зал эрежелери
- ·Бош гриф таштоо — эскертүү
- ·Башкалардын куралын сурабай тийбе
- ·Briefing учурунда сүйлөбө
- ·Тренер салмак азайтат — акыркы чечим
“Алгачкы зал, мында масштабтоо ыңгайлуу.”
— Мария
Абонемент алуу
Core, 3, демо (ойдомо)
Демо дарек · чыныгы жай жок